Több izmot!
TARTALOM
| Előszó | 6 |
| Köszönetnyilvánítás | 8 |
| Motiváció és a cél kitűzése | 9 |
| Szomato-tipizálás | 13 |
| Az edzésnapló | 20 |
| Géppel vagy súlyzóval? | 22 |
| Utazás az ismétlés körül | 29 |
| Sérülések | 34 |
| Ciklusos edzés | 38 |
| Az erőben való gondolkodás | 42 |
| Az edzési rutin kialakítása | 46 |
| Regenerálódás | 52 |
| A testzsír-százalék | 60 |
| Az anyagcsere edzése | 65 |
| Szupertáplálkozás | 69 |
| Hogyan tovább, ha nem megy tovább? | 79 |
| Az alvó izom | 84 |
| Vállak | 87 |
| Mell | 93 |
| A has edzése | 99 |
| Hátra arc! | 104 |
| A hatalmas combokért | 110 |
| Vádli | 116 |
| Karok | 121 |
| Alkar | 132 |
| Barnuljon! | 135 |
| Méretnövelő edzésprogramok | 141 |
| Amitől jobb lehet a többieknél | 153 |
| Pózolás | 159 |
| A testépítés tíz buktatója | 170 |
| Kérdések és feleletek | 175 |
| Akik már feljutottak a csúcsra | 182 |
| Állapot: | használt |
| Kiadás éve: | 1983 |
| Kiadó: | Alexandra |
| Kötés típusa: | puha |
| Méret: | 20x25 cm |
| Oldalszám: | 190 |
| Súly: | 50 dkg |
| Szerző: | Robert Kennedy |
| Vonalkód: | M0000238 |
A feltöltött fotók minden esetben az adott termékről készültek.
Kérdés küldéséhez kérem jelentkezzen be vagy regisztráljon!
Termék elérhetőség
A következő átvételi ponton vehető át:
Militarium.hu
1171, Budapest Péceli út 187